こんにちは。
アダルトチルドレン人生好転カウンセラー
平井智美です。
アダルトチルドレンとは、親と家庭環境の影響から
子どもの頃に自分でつくった行動パターンをもとに生きている人たちのこと。
その行動パターンが自分にとって良いものなら
何も悩まないでしょうし
変えなくてもいい。
だけど、
長い間、悩み
自分なりに頑張って頑張って
人生をよくしようとしてきたけれど
何も変わらない
変わらないどころか
歳を重ねるごとに悪くなっている。
としたら、
何かを変えたほうがいいということ。
そこで、
基本となる、
変えた方がいいものは
「精神」なのですが。
その「精神」を変えるときに
アダルトチルドレンの人は、
親や人の力を頼ったり、
借りたりできない人が多いので
自分でもできることを
してもらっています。
それは、
「食べるもの」で
栄養をきちんと摂ってもらうこと。
アダルトチルドレンの人たちは、
自分の身体に無頓着の人も多く、
栄養がないものばかり食べて大きくなった人も多いです。
で、
それが原因で
頭が働かなかったり、
なんていうか、
人の話が理解できなかったり、
必要以上に頑張りすぎたり、
自分に意識を持てなかったりと、
様々な弊害を持っています。
なので、
人の身体にちゃんと必要な栄養がある食べ物を
食べてほしいのです。
まずは、そこからです。
では、
何を食べるか？
ですが、
それと一緒に、
何を食べないか？
も考えていただきたいと思います。
何を食べるか？は、
食べれる人は
一日にたくさん卵を食べてほしいです。
昔から聞いてきた
一般常識は忘れてください。
今はちょっと調べると
何が本当で何は嘘と分かりますので、
卵はコレステロールが〜と思った人は、
自分で調べてみてください。
そして、
やっぱりなんでもバランスですから
お肉や魚、野菜も食べる。
それって普通でしょ？
と思った人もいると思いますが、
実際、
卵もお肉も、魚も
胃が受けつけず食べれない人が
アダルトチルドレンの人にとても多いのです。
なので、
最初は、ほんと少しずつでいいので
卵やお肉、
食べてもらいたいと思います。
それと同時に
減らしてもらいたいのが、
まずは、「砂糖」です！
お菓子やジュース、
菓子パンを減らしてみてください。
栄養が満ちていくと、
甘いものは食べたくなくなりますから、
そこまで少しずつ頑張ってほしいです。
まずは、
身体に必要な栄養を！
栄養が満ちると、
自分と、自分の身の回りの変化が始まり、
人生も変わり始めます。
よかったら
試してくださいね。
いつも応援しています。
