アダルトチルドレン

お母さんの役割をしてもらえなかったあなたへ

お母さんに母親の役割をしてもらえないと愛情がわからないまま大人になります。

お母さんの愛情はゼロではなかったから今も生きているのだけど、お母さんの愛情がわからないと大人になっても生きるのがしんどいですよね。

お母さんとの関係って人との関係になるから。

あなたが目の前の現実を楽しいものに変えたいなら親との関係を見直すことです。

 

あなたは、次の項目にいくつ当てはまりますか?

☑感情がわからない

☑楽しい嬉しいなどのプラスの感情がわからない

☑母親が感情的、否定的

☑父親のほうが母親より優しい、頼れない、会話をほとんどしていない

☑母親から守ってくれない父親だった

☑母親をかわいそうと思っていた

☑母親を楽にしてあげたいと頑張って生きてきた

☑自分の話をするのが苦手

☑誰にも自分の気持ちをわかってもらえないと思っている

☑どこにも居場所がないと思っている

☑どこにいても不安な気持ちがある

☑人に頼る、甘えるという意味がわからない

☑人と親しくなると居心地が悪くなり関係を断ってしまう

☑夫や子どもには素の自分を見せられるためイライラしたり感情的になることがある

☑笑いたくもないのに人前では笑顔でいるのが当たり前になっていて疲れる

☑本当は普通の人の2倍出来ているのに、いつも私は半分しか出来ていないと思っている

☑仕事も家事もできない自分が嫌だ

☑自己否定、自分が嫌い、自己価値が低い

☑NOと言えない、プレゼン下手、自分がない

☑他者中心で周りに気を遣い過ぎる

☑完璧主義

☑まだまだ頑張らないといけないと思っている(十分頑張っていることに気づけていない)

☑理想の自分と現実の自分に差がありすぎて自分はダメだといつも責めている

☑何でも自分のせいにする

☑責任を取り過ぎる(それに気づいていない)

☑しっかり結果を出してきているのにいつまでも自信が持てない

☑何も結果を出せず苦しい思いを抱えている

☑時々感情的になり爆発してしまう時がある

☑会話している時など人が近づきすぎると居心地が悪くなり、離れる

☑馴れ馴れしくしてくる人が苦手

☑挨拶や礼儀など、ちゃんとしないといけないと思っている

☑妹や弟のために何かしてあげることが多かった

☑優しいと言われることが多かった

いかがですか?

上記の項目に当てはまる人はアダルトチルドレンかもしれません。

 

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