ホメオスタシス

決めたことをすぐに変えてしまって信頼を失ってしまいます。

決めたことをすぐに変えてしまう、こんな悩みをクライアントさまからよく聞きます。

 

忘れてしまっていましたが、私も過去同じようなことがあったと思います。

 

軽い事だと、友人と約束していたことを「私と会っても楽しくないよね」と勝手に思い込んで約束を破ったり、

 

本当に過去を忘れているのでなかなか思い出せませんが、何かを習いに行こうと決めたことを「そんなことをしてもどうせ何もならないでしょ」と辞めたりしていました。

 

 

自分だけのことならいいですが、自分以外の人が関係していると信頼を失って人間関係を壊してしまいます。人にとって人間関係は大切ですので無意識で自分を責めて辛くなりますよね。

 

 

人間には生体・心・環境(コンフォートゾーンと言います)を一定に保つプログラム、ホメオスタシス(恒常性)という本能があります。

 

 

 

ホメオスタシス(恒常性)は体温を一定に保ったり、傷口が治ったりするための機能ですし、私たちのマインド(脳と心)にも働きます

 

 

だから、行けない、変われないあなたの機能は正常に働いているということです。

 

 

普段の行動以外の行動をしようとしたり、新しい事を始めようとしてすぐに「やっぱりや~めた」と辞めさせるためにホメオスタシスは何でもします

 

 

これはカウンセリングやコーチングでも一緒で、あと数回受けたらわかるのに変わるのにと思うところで辞めてしまうクライアントさまもいます、続けると変わってしまうからです。

 

 

こんなにも人のホメオスタシス機能って強力なんですね。私の母も3年前に私と宮崎で暮らすようになって初めて仕事をせずにゆっくりできる環境になったというのに、一人でイライラし始め母が暮らしていた実家に少なくとも3回は連れて帰ったということもありました。

 

 

今では安心して私たちと一緒に暮らしていますし、毎日穏やかで話をしながら笑ってご飯を食べる母をよく見れるようになりました。こうなるまでに3年ほど時間がかかりました。

 

 

ですから「私は決めたことをすぐに変えてしまう」ことに気づいた人は、少しずつ小さいことから自分で決めたことを最後までやり通してみることです。

 

 

初めから大きなことをするのはホメオスタシスが抵抗しますので、小さなことから一つずつ守ってみることです、一つができたらその次に進んでみる、その経験を重ねていくと必ずできるようになりますし自信がついていきます。

 

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