ホメオスタシス

ホメオスタシスの抵抗

アダルトチルドレンの人にアファメーションセルフトークをコントロールしましょう、と言っても初めからはできません。

アダルトチルドレンの人は親と会話が少ない、親に話を聞いてもらっていない、親に感情を受けとめてもらっていないため子どもの頃からのものが蓄積されていて、頭の中はごちゃごちゃで自分の状態もよくわかっていません、自分の中にある言葉や感情もわかっていないからです。

そのため先に蓄積されているものを出してあげることです、出してあげるとあなたが望むアファメーションやセルフトークをコントロールできるようになるでしょう。

 

アファメーションやセルフトークのコントロール、ビジュアライゼーションをしようとしてもホメオスタシスが抵抗をします。

ホメオスタシスとは恒常性です。

 

例えば、「私は今の仕事を辞めてやりたかった事を始めます」とアファメーションをした時に「そんなことできるわけない」「恐い」「そんな事をして食べていけるの?」など自分の中から声が聞こえてくることがあります。

それがホメオスタシスの抵抗です。

アダルトチルドレンの人はマイナスの感情、否定的な気持ちが多いので新しい事にチャレンジするのに時間がかかります、ホメオスタシスの抵抗が大きいでしょう。

 

絶対に変わるもんか、今の悩んでいる状況がいいんだ、怖から行動しないぞ、などとこれまでの状況を維持しようと揺り戻しを仕掛けるのです。

 

私も何度も何度もこの状況を経験してきました。まだよくわかっていない時期はそれが何かわからなかったのですが、それがホメオスタシスの抵抗だと知ってからは「お~きたきた、そうきたのね」などと自分の状況を俯瞰できるようになりました。

 

ホメオスタシスの抵抗はさまざまな方向から種類も多く向かってくるので、ネガティブな言葉や行動が出てきますし、それによって布団にくるまって落ち込んでいたくなる事もあります。

 

ここで勘違いしないようにしてくださいね。

 

この状況で「私はやっぱりダメなのか」と思う人のほうが多いかもしれませんが、そうではありません。実はこういう状況になるのはセルフコーチングが効いているということですから。

 

 

私はこういう時は自分と向き合い、ノートに気持ちを書いたりコーチに連絡をして気持ちを聞いてもらう、質問をすることをしてきました。そうすると落ちていた気持ちが少しずつ上がっていくのがわかりますし、それまでスコトーマによって気づけなかった事に気づいて新しいひらめきが来てくれることがありました。

 

またマイナスの気持ちが出てくればくるほど、大きな変化を引き寄せてくれることになります。

 

 

そして、それまで気づけなかった自分の中にあったマイナスのものに気づけると、そこを修正することができますので悪い事ばかりではありません、気づけたらその先をどうしようと考え修正することができますから。

 

 

修正することで、自分に対するイメージが変わり自己肯定感があがり現実も変化していきます。

 

 

ここでどうしてもマイナスの感情が出てきた時は、感情解放を行うといいですね。一人では無理な時はカウンセリングでカウンセラーに感情解放をしてもらうといいです。

 

感情解放をしてスッキリすると先に進むことができます。

 

 

こういう流れで変化していくのですが、変化には「痛み」が必ず訪れます、それまでのゲシュタルトが崩壊するためです。

 

それまで当たり前だったものが当たり前でなくなっていくことで幸せや楽しい気持ちが訪れてくれるのでしょう。

 

この「痛み」を通り抜けると自分の中から出てくる言葉、セルフトークがプラスのものに変わっていることに気づけます。「~しなければならない」から「~したい」に変わるということです。

 

 

時々閃めいたというようなこともあります、無意識は賢いのだそうです。ちゃんと自分が教えてくれるのです。

 

そういえば、倒産して何もかも失った後もずっと無意識は私の味方をしてくれて色々な方法を見つけ出し、ここまで連れてきてくれたのだなと思うようなことがたくさんありました。

 

 

ただでさえアダルトチルドレン、機能不全家庭で育った人たちは大変な状況の中生きてきています、自信が持てない、自分なんてダメなんだと思っている人たちですが、反対なんですよ、その状況の中さまざまな試行錯誤をして生きてきた強い人たちで自信を持って良い人なのです。

 

そのことに気づけたら、セルフトークもセルフコントロールも安定してきます。

 

【お知らせ】

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お知らせ 特別セッションのご案内 ~機能不全家庭と愛着障害のお話~ こんにちは。平井智美です。 機能不全家庭で育った人、アダルトチルドレンと言われる人、普通の家庭で育ったと思っている人たちも...

 

◆セッション内容、料金、お申込み

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