ビジュアライゼーション

ビジュアライゼーションで毎日の暮らしを楽にしてみませんか?

「ビジュアライゼーション」 ~自己イメージを変えて現実を変える~

 

今の状況から抜け出し、目の前の現実を変えたいと思っている方のためのワークです。コーチングを受けたことがない方でも安心して受けていただいて大丈夫です。

 

私たちは自己イメージが変わることで、外側の世界(現実)も連動して変わっていきます。心の内側から変わり外側へ広がっていきます。

 

ですから自己イメージを変えることが大事なんですね。ですが、なかなか自己イメージが変わらないと悩まれている方は多いです。

 

自己イメージが変わらないから現実が変わらない、そういう方のために、呼吸法で本来の自分を取り戻し、毎日の暮らしが楽に楽しくなるワークをご提供したいと思います。

 

内面、自己イメージを変えていくにはアファメーションという言語を使う方法があります、確かに、この方法は効果があります。

 

ですが、機能不全家庭で育った人の中には、言語によるアファメーションが苦手な人が多く、途中で諦めたり効果が出るまで時間がかかるという点があるのです。

 

また、私たちの毎日の暮らしの中で呼吸を深くするとかリラックスする時間はとても大切なのですが、それができないのも機能不全家庭で育った人の中には多くいらっしゃいます。

 

今の状況から抜け出し、現実を変えるためにはゆっくりとした呼吸法とリラックス、そしてビジュアライゼーションを毎日の暮らしに取り入れるのです。

 

それができるようになるための「ビジュアライゼーション」です。

 

私は機能不全家庭で育った人のカウンセリング、コーチングをしているのですが、機能不全家庭で育った人は感情がよくわからない人も多く、ふだんの呼吸がとても浅かったり、親からの精神的影響により、脳の使うところが違っていたりと心と身体に悪影響を及ぼし人生がうまくいかず苦しんでいる人たちがたくさんいます。

 

 

これを読まれているあなたはカウンセリングやコーチングを受けられたかと思いますが、私も10年前からカウンセリング、コーチングを数名の方から受けてきました。

 

その中で私自身と機能不全家庭で育った人の心と身体に合うコーチングに出会い、カウンセリングではよくわからなかったことが、しっかりした理論があるコーチングを受けて更に理解できるようになりました。

 

ですから「なぜこうなるの?」と理論があったほうがいい方はコーチングが合うと思います。

 

コーチングを受けるようになって更に私の心と身体、そして周りの人との関係が大きく変化しました10年前もう終わりかと思った私の人生が軌道修正され、カウンセラーという目標を叶えたあと、その先のゴールが見えなかった私はまた更に私自身でつくった人生を新たに歩き始めることができました。

 

これも、コーチングと私の家族より私の一番の味方でいてくださったコーチのおかげです。私もクライアントさまの家族よりクライアントさまの一番の味方であるコーチで在り続けたいと思います。

 

ビジュアライゼーションとは

私がコーチングを受けてきたコーチに学んだものがビジュアライゼーションというもので、呼吸法からリラックスをしていき、無意識まで入って内部表現を変えてしまおうというものです。(内部表現については別の記事をお読みください。(これから記事を書きます))

 

コーチングとは素晴らしい体系になっており、とても魅力があり信頼できる理論です。ですが、自分一人では難しくてなかなか上手に使えず、「どうしたらいいの?」と悩んでいる方も多くいらっしゃいます。

 

マインド(心、精神)をなかなか換えることができないという悩みです。

 

 

そのような方向けに開発されたのが「ビジュアライゼーション」です。

 

呼吸法(初めは自分一人では難しい呼吸法ですが、私が声をかけながら行っていただくことで楽にできるようになります)を使ったリラクゼーションから始まり、実践的な無意識への介入(内部表現の書き換え)までをスムーズに行なって頂けるように、コーチである私があなたを導いていきます。

 

以下の方に受けていただきたいワークになります。

・コーチングがどんなものか知りたい

・セルフコーチングができるようになりたい

・呼吸法を知りたい

・とにかく心と身体を楽にしたい

・感情がわかるようになりたい

・感情を解放したい

・本来の自分に戻りたい

・自分が何を望んでいるか知りたい

・人(親や家族)との関係性を大きく変えたい

・自分が心から望んでいるゴールを見つけ人生を前進させたい

・100%want toで人生を楽しみたい

・アファメーション、セルフトーク、ビジュアライゼーションの効果を体感したい。

・自己評価を上げたい

・非言語でのセルフコーチングを楽しくできるようになりたい

・周りにいい影響を与えられる人間になりたい

・自己イメージ、コンフォートゾーンが変わり、自動操縦でゴールに向かっていきたい

 

なぜビジュアライゼーションが必要なの?

コーチングではビジュアライゼーションが大事ですと言われています。

コーチングとは無意識を味方につけて、ゴール側に自動的に進んでいく技術です。

あなたが望むゴールを叶えるにはビジュアライゼーションが必要だということです。

 

ゴール(ゴールについては別記事でお読みください)を達成したいと望んでも、心のどこかで「私にはやっぱり無理だよね」、「そんなことできるわけない」と自分のイメージが変わらないかぎりゴールに着くことができません。

 

今日一日あなたの頭の中でどのような言葉が流れているか、ノートに書きだしてみるといいでしょう。

 

機能不全家庭で育った人の頭の中はマイナスの言葉がたくさん流れています、私自身もマイナスの同じことをグルグル考えていましたし、一人ではその言葉がプラスの言葉になかなか変わりませんでした。

 

もし、その言葉通りの人生がこれからも続くとしたらどうでしょうか?

 

私は過去、マイナスの言葉ばかり頭の中にありました、私から出てくる言葉もマイナスの言葉がとても多かったのです、そして、そのマイナスの言葉が現実になったことが何度もありました。

 

そういうことにならないためにも、ゴールの世界に臨場感を感じて自己イメージを書き換えて)、そちらをコンフォートゾーン(心地よい空間)にズラしていく必要があります。

 

コンフォートゾーン(心地よい空間)をずらしていくには、言葉だけのコントロールだけでも効果がありそうですが、言葉だけではなく、ゴール側の世界にいる自分のイメージと感情を引き出さなければ意味がないということです。

 

脳は「こうならいいな」と思い描く理想の自分のイメージより、普段の自分のほうが鮮明に自分のイメージとします、そして、その自分を強く維持しようとするんですね。

 

これもホメオスタシス(恒常性)が働き、これまでの自分を繰り返し、繰り返しその自分でい続けます。

 

抜け出せしたいと願いながらなかなか抜け出せないのはこのためです。とてももどかしいですよね。どうにかしたいですよね、それを解決するためのビジュアライゼーションです。

 

 

それでは、どのようなトレーニングをしていくのでしょうか。

 

1、体験ビジュアライゼーション

丁寧に呼吸を続け意識に上げます。コーチである平井がお声をかけて導いていきますので、誰でも簡単にできます。徹底的にリラックスの状態にしていきます。

呼吸法をお伝えしています。この呼吸法を覚えることでリラックスでき本来の自分と現実を変える、ということに繋がっていくのです。

 

2、動貼り付けワーク

深いリラックス状態になったら、次の段階に入ります。過去の記憶の中から「嬉しい」「楽しい」「気持ちよい」「清々しい」「誇らしい」といった感情を取り出していただき、その感情を大幅に増殖させていきます。

それが日常生活の中で、この5つの感情をすぐに感じることができる状態になり、それが自分と現実の変化に繋がっていく体感を得られることに繋がります。

このワークは取り組めば取り組む程、上手になり楽しくなっていきます。

 

ゴール側の臨場感を維持するためのフォロー

その場限りで終わらないためにいくとかフォローを設けさせていただきました。

 

フォロー1、カウンセリング 15分~30分

初めて受ける方もいらっしゃいますので、呼吸法の前にカウンセリングを受けていただきます。時間はその方その方で違います。お一人お一人に合うカウンセリングになります。

感情がわからない方でも安心して受けていただけます。

 

フォロー2、 メールコーチング 30日(期間内無制限)

人は元に戻ろうとする機能があります。ですからビジュアライゼーションを受けられても、日常に戻れば元に戻ってしまい、しなくなります。それはもったいないことです。

とにかく3ヶ月続ける事ができれば、目に見えて結果が現われます。

また、現状から本来の自分に戻り、現実を変えていくためにコーチとの関係性に気づきます。

 

私はカウンセリング、コーチングを学び7年目になりました、一歩進んで3歩くらい下がり、また一歩進んでは5歩くらい下がるような経験をしながら、諦めず前に進んできました。地団駄ふんだことも、一人でもだえ苦しんだこともあります。

 

しかし、コーチングを学び、ビジュアライゼーション受けたことで更に私は大きく変わることができなのです、私の人生においてとても大きなことでした。目の前がパッと広がった感覚を体験できたのです。心から楽になり、「あ~本当にこれまで続けてきて良かった」と思えた瞬間でした。

 

あなたが今も、色々なことがうまくいかない、わからない、と思っているとしたら、どこかにその原因があります。コーチと二人三脚で進むことでスコトーマがはずれ、結果を得ることができるかもしれません。

 

 

コーチング理論はとても抽象度が高く、正しい導いてくれるガイドがいないと別の方向に向っていく場合があります。それはカウンセリングでも同じですよね。

 

 

是非、たくさんの方に受けていただきたいと思います。

ビジュアライゼーション 30,000円(税込)

 

30,000円で受講できるのですが、(コーチングを長年されているコーチの場合5万から10万の価値があるものです)

初めは不安に思われる方もいると思いますので、

体験ビジュアライゼーションを11,000円(税込)で受けていただけます。

お時間は60分~120分になります。

1、体験ビジュアライゼーションを受けていただき、2、動貼り付けワークに進みたい場合残りの金額をお支払いただき受けていただけます。

2回目もお時間は60分~120分になります。

 

また、2回目を受けていただいたあと、更に進みたいご希望がおありなら、差額分をお支払い頂き本コースが受講いただけます。(メニュー・料金)

 

お申込み、お問い合わせは下記よりお願いいたします。

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※価格は値上がりしていくこともあります。ご了承くださいませ。

 

【お客様の声】

 https://hahatoko.net/koe-20/

 


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