感情解放カウンセリングとは

感情解放カウンセリングとは|アダルトチルドレンの人が感情を取り戻すために

今日は、感情解放カウンセリングについてお話したいと思います。

感情は私たち人間にとってとても大切なものです。

私たちは感情を元にした思考により人生をつくっているためです。

愛着障害(アダルトチルドレン/機能不全家庭で育った人)を持った人たちの中にはほとんど感情がわからないという人もいます。

感情がわからないまま、またはマイナスの感情しかわからないままだと、その人の人生はその感情と同じ人生を進んでいきます。

もちろんマイナスの感情も必要です、マイナスの感情があるから、「ここは何だか嫌だな」「ここにいたら危ないような気がする」と思えて危険から回避できます。

必要以上にあるマイナスの感情は消してあげると自然にプラスの感情が出てきてくれるようになります。(マイナスの感情は認めてあげると消えますし、プラスの感情は認めてあげると増えます)

そうすることで人生がよりよい方へ進むのです。

感情解放カウンセリングは愛着障害(アダルトチルドレン/機能不全家庭で育った人)を持った人が認知行動療法や、誘導瞑想などが合わず改善しなかった人に合うカウンセリングになります。

感情解放カウンセリングとは

それではこれから感情解放カウンセリングについて詳しくお話をしていきたいと思います。

1、感情解放カウンセリングの8つの特徴

1、相手と一緒にいれるようになります→コミュニケーション能力が上がります

2、心と魂を分けて捉えられるようになります→人生に迷いがなくなります

3、「離見の見」ができるようになります→自分のことを客観的に観れるようになります

4、セルフカウンセリングができるようになります→感情のコントロールが可能になります

5、メンタルブロックを外すことができるようになります→行動を加速できます

6、幼少期のトラウマを解消できるようになります→人間関係が根本的に解決します

7、自分の志・天命がわかってきます→自分の価値を最大限に引き上げられます

8、セルフイメージが高まります→自分のことが好きになります


機能不全家庭で育った人が改善するためには、親に対する感情(怒り、恐怖、恨み、悲しみ、罪悪感など)の解放が一番初めに優先する大切なことですが、それを可能にする最適な手段が「感情解放カウンセリング」になります。

大切です↓

※機能不全家庭で育った人はしっかりと話を聞いて受け止めてもらった経験がないため、感情だけをパッと消す手法などより、じっくりと時間をかけてインナーチャイルドと関わって行くカウンセリングスタイルが効果的です※

 

2、感情解放カウンセリングの目的とステップ

①心と魂を区別できるようになります

心理学では心の部分しか取り扱いません。そのためいつまでも不安定なままになり症状が繰り返しでてきます

また成功哲学や自己啓発セミナーでは過去を否定して心のエゴの追求に走ります。お金持ちになる、成功する、結婚するなどは心のエゴの欲求を満たす方向性です。

それもすべてが悪いわけではありません。しかしエゴを満たすことが本来の生まれてきた目的ではないのです人間の内面を分けた時に心と魂があります。心=ころころと変化する部分、魂=変化しない一貫した部分とすると分かり易いと思います。

喜怒哀楽の感情は心の分野です。「浮気心」とは言いますが「浮気魂」とは言いませんよね?「スポーツ魂」とは言いますが「スポーツ心」とは言いません。

このように私たち日本人は無意識に心と魂を区別しているのですが日常生活の中で心が汚れ、身体が歪むことで本来の自分(魂の自分)ではなくなってしまっているのです。

そこで、汚れた心をお掃除し、奥底に隠れている魂の自分に立ち戻るために、常に怒りや恐怖などのマイナス感情を解放しておく必要があるのです。

感情解放しながら、心の自分の奥底に眠っている魂の自分を起こしにいくのです。

 

②潜在意識(インナーチャイルド)との信頼関係を回復します

機能不全家庭で育った人は自分の潜在意識の中にいるインナーチャイルド(過去の幼少期の自分のこと)にかなり嫌われています。それは無意識に自分のことを親が扱ったように取り扱うからです。自分を否定する、責める、いじめるです

そのため「そうかそう思っていたんだ」と自分の身体に向って言ってもよくわからない、言葉が入らないことが多いのです。わかりやすく言うと学級崩壊状態で先生の話を生徒が聞いていないのと同じ状況です。

インナーチャイルドに今まで話を聞いてあげなくてごめんねなどと謝って、グレてしまった子供達の信頼を取り戻すことです。

 

③怒り、不安、恐怖などのマイナス感情を解放します

吐き出すべき本音のマイナス感情は「恐怖」と「怒り」です。恐怖が消えないと怒りが出せません。だから先に恐怖を解放していきます。

 

本音は音(おと)と書きます、ですからしっかり大きな声を出すこと、潔く言うことが大切です。頭の中で思っているだけではダメなのです。

 

それに対して、もう一人の自分(未来の自分)をつくり「そうか。そう思っていたんだ!」と承認するのです。
最初はよくわからないし何の為に言っているのかピンとこない人も多いです。
なかなか自分でできない人もいます。

それは親に承認してもらった経験が少ないからです、その経験がないから自分を承認することができません。ですからカウンセラーである私が擬似的ではありますが、親代わりとなって承認していくのです。

しっかり承認されると胸のあたり、肩、背中、頭などスッキリします。身体が楽になることを感じ知っていただきたいと思います。

 

④自分自身のことを客観視できるようになります

対面、電話カウンセリングでは録音されることをおすすめします。後から聞き直すことで、おかしいことを言っている、辻褄が合わないことを言っているなどと客観的に自分を見れるようになります。

録音が苦手な方はカウンセリングを受けながらメモをするのもいいです。

メモを後から見直した時に自分の変化を見ることができ、まるで誰か知らない人だったように思う日がきます。過去を忘れてしまうこともあります。

だんだんとわかってくると、自分を少し離れたところから、考えていること、思っていることを見て落ち着いて判断できるようになってきます。

 

⑤問題の原因となっている思考、信念を再教育します

感情解放カウンセリングの一番の特徴はインナーチャイルドをただ癒すだけではなく再教育(幸せになる考え方に導いて変えていくこと)に力を入れていることです。

一般的なカウンセリングではただ優しくオウム返しで話を聴くだけで終わりがちです。しかし、それだけでは心は一時的にスッキリするけれど、まったく現実が変化していかないのです。

感情解放カウンセリングではインナーチャイルドに物事の道理や分別を教えていくことで考え方が根本的に変わり、自分の周りの人や環境が変わり始めます。

 

トラウマの裏に潜んでいる天命(人生の目的)に気づく

過去のトラウマ(心の傷)は悪いものだと思われている人が多いですが、実はトラウマの裏にはその人の人生のテーマ=生まれてきた目的=天命(魂の分野)が隠されています。

その経験から学んだことは何なのか?

なぜその経験が必要だったのか?を突き詰めていくと自分が一番大切にしているものが見えてきます

トラウマを克服して「あれはあれで良かったのだ」と思えたとき、トラウマは自分にとっての宝の経験となるでしょう。そして天命を知ったあなたはよりパワフルに人生を歩んでいく羅針盤を手に入れるのです。

 

セルフイメージを上げて自分を好きになっていきます

①~⑥のステップを少しずつ進むことで自分のことがどんどんわかっていきます。今までのあなたは本当のあなたではありません。

自分自身に違和感を感じてきた=本当の自分ではないという証拠です。

また誰かを羨ましいと思う=本当の自分になれていない証拠です。

「私はこれでいいんだ!」「私は私を愛しています。なぜなら私自身だから」と心の底から思えたとき、あなたはどんなことがあっても大丈夫だという安心感と幸福感を感じられる自分になれているでしょう。

要するに自分のことが大好きな状態になることがカウンセリングのゴールなのです。

まとめ

感情解放カウンセリングの8つの特徴と感情解放カウンセリングの目的とステップをお読みいただきました。

いかがだったでしょうか?私も長年感情解放を続けてきました。

感情のコントロールもできるようになりましたし、楽しい、嬉しい、と言ったプラスの感情が私の中から蘇ってきました。

その感情のおかげで子どもたち、人との関係がとても楽になりましたし、人生が私自身が望む方へ進んでいけるようになりました。

感情解放は機能不全家庭で育った人たち以外でも知っていると、とてもいいものです。

是非、皆さんに一度体験していただいて、自分の人生を楽しいものにしていただきたいと心から思います。


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