ホメオスタシス

ホメオスタシス|変わらないためにはどれだけでも邪魔してやるわよ

最近、仕事で成果を上げれるようになりました!と嬉しい報告と、仕事が面白くないです、どうしたら気持ちを切り替えられますか?疲れましたの報告といくつかいただきました。

 

仕事が楽しくて面白くなっている状態は何も問題ありませんよね。

 

今日は、仕事も何もかも嫌になった場合についてお話します。

この状態はとても苦しいですよね。
私も若い時から何度も経験しています。

そんな時、親や上司に相談しても「若いくせに何を言ってるの」「もっと頑張りなさい」「もっと努力してみたら」とこんな言葉がよく返ってきました。

多くの人が同じような事を経験しているのではないでしょうか。

 

 

言われたことがある人は下に書いていることを読んでホッとしていただければと思います。

 

仕事が面白くない、人との関係も良くならない、何もかも嫌だー!

 

実は、このような状態が続くのは当たり前なのです。

 

人にはホメオスタシス(恒常性)という本能があります。

 

生体・心・環境(コンフォートゾーンと言います)を一定に保つプログラムの事を言います。

 

怪我をしたときの傷口を治したり、熱が出ても体温を元に戻したり一定に保ったりするのと同様に、私たちのマインド(脳と心)にも働きます。

 

だから、なかなか変われないのはあなたの機能が正常に働いていますよということなのです。

 

真面目で正しく、そして早く楽になりたい変わりたいと思っているあなたにとっては、なかなか変わらない状態は辛いと思いますが、まずは上に書いたことを知ってください。

 

私のホメオスタシスという機能がしっかり働いてくれているためになかなか変わらないんだなと。私は正常なんだと。

 

 

とにかくホメオスタシスはあなたが変わらないようにどんな手を使ってでても変わらないようにあなたに働きかけています。

 

 

カウンセリングやコーチングを「私は変わりたい!」と言って1回ほど受けてその後続かないように仕向けるのもホメオスタシスの働きなのです。

 

 

ですから、自分をダメだと思ったり責めたりする必要はありません。カウンセリングやコーチングを受けている人はカウンセラーやコーチに気が済むまで話をして気持ちをわかってもらってスッキリするといいでしょう。

 

そんな事が案外あなたを楽にさせてくれますよ、スッキリするとなぜかやる気が出たりしますからね。

 

また、なかなか変われないと思ってしまうのは大きな変化を期待している、大きな変化がないといけないと思っているからかもしれません。

 

大きな変化を嫌うホメオスタシスです。

 

ですから、まずは目の前にこと、できることの小さなことからで大丈夫です。

 

一気に高いところまで行こうとすると失敗したら、更にマイナスになることがほとんどです。

 

小さなことを一つ一つ積み上げていきましょう。一つ一つです。

 

それが本当に大事です、経験した方はわかると思いますが、少しずつ確実に積み上げたものは簡単には崩れませんからね。

 

ですから、まずは目の前のことから小さなことからです。

 

あなたならできます、大丈夫です。

 

 

 

 

 


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